Quero mudar...o tempo que passo rolando redes sociais à noite
Conte o que você quer mudar
Comece em linguagem natural. Sem categorias rígidas ou julgamentos.
Mudança guiada de hábitos
Transforme o que você quer mudar em um plano.
Conte o hábito que você quer mudar, responda algumas perguntas sobre seu contexto e receba um plano personalizado com próximos passos claros.
✓Crie e use seu primeiro plano sem precisar assinar o DropThat Plus.
Seu plano
Menos rolagem à noite
Crie uma pausa antes de abrir
Quando perceber o impulso, espere 60 segundos e escolha conscientemente o próximo passo.
Passo pequeno5 min
✓
Check-in rápidoRegistre como foi o dia
›
Contexto primeiroPerguntas que ajudam a entender o padrão
Próximo passo claroUm plano que você consegue seguir
01
Sem julgamentoVocê descreve o que quer mudar do seu jeito.
02
Feito para o seu contextoO plano parte das suas respostas, não de uma receita genérica.
03
Um passo de cada vezAções claras e check-ins para acompanhar o plano.
O ponto de partida
Você já sabe o que quer mudar.
Você já sabe o que quer mudar.
O difícil é saber como começar.
Muitos hábitos aparecem nos mesmos horários, contextos e situações. Só decidir “dessa vez vai” pode não ser suficiente para transformar o padrão.
O DropThat começa antes do contador: ajuda você a colocar o hábito em palavras, acrescentar contexto e transformar essa intenção em um plano prático.
01
Abrir uma rede social quase no automático.
02
Adiar sempre o mesmo tipo de tarefa.
03
Voltar a um comportamento que você já tentou mudar.
Como funciona
Da intenção ao próximo passo.
Uma experiência guiada para entender o contexto antes de montar o plano.
Quando isso costuma acontecer?O que torna esse momento difícil?O que você já tentou?
Adicione contexto
O DropThat faz perguntas para entender melhor sua situação antes de propor um caminho.
✓ Plano pronto
Receba um plano personalizado
Transforme suas respostas em próximos passos claros para a sua jornada.
✓
Check-in concluídoSiga e faça check-ins
Abra o plano, veja o que fazer e registre como foi. Um passo de cada vez.
Hábitos cotidianos
Não é sobre ser perfeito.
Não é sobre ser perfeito.
É sobre mudar um padrão que não combina mais com você.
Uso automático do celular
Para quando “só mais cinco minutos” vira muito mais do que você queria.
Procrastinação
Para tarefas e situações que você percebe que está sempre adiando.
Recomeços
Para quando você quer tentar de novo — com mais contexto e menos improviso.
01
Experimente o valor primeiro
Seu primeiro plano é seu ponto de partida.
Crie e use seu primeiro plano sem precisar assinar o DropThat Plus. Conheça a experiência antes de decidir se quer continuar com novos ciclos.
DropThat Plus
Quando quiser continuar, o Plus acompanha a próxima etapa.
DropThat Plus é a continuidade da jornada: novos ciclos e replanejamento quando você precisar ajustar o caminho.
PLUS
- ✓Continue com novos ciclos
- ✓Replaneje quando precisar
- ✓Mantenha a estrutura ao longo da jornada
Opções de assinatura mensal e anual. Sem período gratuito de teste no lançamento.
“
Recomece com estrutura,
não com culpa.
O DropThat não promete uma transformação mágica. Ele ajuda você a organizar uma mudança cotidiana com mais clareza e próximos passos.
FAQ
Dúvidas frequentes.
O DropThat é um habit tracker?
Não é apenas um contador de hábitos. O DropThat começa entendendo o que você quer mudar e seu contexto para criar um plano personalizado, que depois pode ser acompanhado com ações e check-ins.
Preciso assinar para testar?
Não. Você pode criar e usar seu primeiro plano sem assinar. O DropThat Plus entra quando você quiser continuar com novos ciclos ou replanejamento.
O DropThat bloqueia aplicativos ou redes sociais?
Não. O DropThat não é um bloqueador de apps. Ele ajuda você a criar uma estratégia para mudar seu próprio padrão de comportamento.
O DropThat substitui terapia ou acompanhamento profissional?
Não. O DropThat é uma ferramenta de apoio para mudanças de hábitos cotidianos. Não é um serviço médico, terapêutico, diagnóstico ou clínico.
Onde o DropThat estará disponível?
O lançamento está sendo preparado para iPhone e Android, com suporte a Português (Brasil) e English.
Um plano por vez
O que você quer mudar?
Comece dando nome ao padrão. O DropThat ajuda a transformar isso em um plano.
Conheça o DropThat
Em breve para iPhone e Android